1. Скачать Простые и полезные рецепты для прикорма (Ольга Угрюмова)

    Формирование пищевого поведения у детей начиная с прикорма, это одна из основных задач родителей. При помощи сборника вы сможете приготовить полезные и подходящие по возрасту блюда из безопасных продуктов. Книга рецептов настраивает родителей на использование пищи только домашнего происхождения...
  2. Скачать Полезные новогодние рецепты (Ольга Угрюмова)

    Описание: Предлагаю вам провести праздничный ужин в рамках здорового питания: вас ждут новые вкусы и невероятные эмоции! Сборник Новогоднего меню подойдет как для домашнего уютного вечера, так и для праздничного грандиозного ужина в честь Нового года! Новогодние блюда для красоты, здоровья и...
  3. Скачать Простые и полезные десерты. Пособие для «чайников» и не только (Ольга Жукова)

    Рецепты для этого сборника домашних десертов и хлеба собирались из разных источников. По рекомендациям из этой книги вы легко приготовите для себя и домашних шоколад, конфеты, ирис, батончики, халву, мармелад, мороженое, запеканки, печенье с мукой и без, блинчики, меренгу, пироги и хлеб без...
  4. Организатор

    Скачать Видео-рецепты для здоровой кухни. Выпечка (Ольга Угрюмова)

    Только представьте, ваша кухня стала здоровой и функциональной. Экологичная посуда, здоровые продукты, полезная еда. Мечтаете о такой кухне, где все готовится легко и быстро? Это реально - нужна мотивация, терпение, планирование и конечно же полезные рецепты. Рецепты - это основа здоровых блюд...
  5. Организатор

    Скачать Рецепты для иммунитета (Ольга Угрюмова)

    Забота об иммунитете начинается с тарелки! В своем новом сборнике я собрала для вас рецепты с активными ингредиентами, которые помогают поддерживать работу иммунной системы в сезон простуд и вирусов. Меню, которое я создала, основано на сочетании современных знаний о биохимических процессах в...
  6. Скачать Рецепты для снижения холестерина (Ольга Угрюмова)

    Рецепты для снижения холестерина: сборник для здоровья сердца и сосудов Сборник создан для контроля уровня холестерина и поддержки здорового жирового обмена. Питание при высоком холестерине по системе диета DASH помогает нормализовать артериальное давление и улучшить работу сердечно-сосудистой...
  7. Скачать Полезные рецепты для детского праздника (Ольга Угрюмова)

    Я была на детских праздниках и на каждом я была не довольна столом, который был организован для детей. Картошка, фри, пицца, кока-кола… Если вы разделяете мои ценности и хотите организовать полезный стол для детского праздника, то этот сборник для вас. В сборнике вы найдете варианты лимонадов и...
  8. Организатор

    Скачать Готовьте с любовью для маленьких гурманов (Адиле Момми)

    Что в книге? Детские блюда, которые точно оценят ваши детки! В книге есть завтраки, обеды, ужины, напитки и, конечно, десерты, куда ж без них в детском меню! Рецепты рассчитаны на деток от 2-3 лет. Блюда простые, и я надеюсь, их оценят ваши детки! Завтраки, обеды, ужины простые рецепты блюд...
  9. Скачать Детокс рецепты (Ольга Угрюмова)

    Детокс нужен современному человеку как воздух. Этот сборник рецептов поможет вам провести детокс-разгрузку в любой удобный момент. Вы можете добавить эти блюда к привычному рациону, а можете составить полноценное меню исходя только из рецептов этой книги. Все рецепты просты в приготовлении, а...
  10. Скачать Рецепты Антикандидной диеты (Ольга Угрюмова)

    Полное руководство по прохождению антикандидного протокола. Это не просто рецепты, это готовый рацион, который вы можете собрать из предложенных блюд вместе с моими подсказками. В сборнике вы найдете рецепты, которые будут актуальны для любого сезона. Рецепты просты в приготовлении и не...
  11. Организатор

    Скачать Тыква (Ольга Угрюмова)

    Какой овощ самый осенний? Конечно тыква! Но знаете ли вы, что молодые летние тыквы — это совершенно особенная история? Нежные, с тонкой кожицей и деликатным вкусом, они идеально подходят для легких летних блюд. Пока осенние тыквы украшают блюда своей сытностью и ароматом, летние сорта дарят...
  12. Скачать Кулинарный класс Боулы (Ольга Угрюмова)

    5 простых сытных рецептов для завтрака, обеда или ужина. Вдохновитесь идеей приема пищи в одной сбалансированной тарелке! Я, нутрициолог, составила для вас максимально сбалансированные и вкусные тарелки. Что такое Bowl food? Полноценный, сбалансированный прием пищи в одной тарелке — вот идея...
  13. Скачать Полезные блины (Ольга Угрюмова)

    Новый сборник сезонных рецептов , посвящённый полезной масленице рецептов блинов и начинок ☀️ Могут ли блины быть частью здорового рациона? Конечно могут, если они приготовлены из качественных нерафинировнных продуктов, пожарены на правильном масле и поданы с хорошей начинкой. Также важно их...
  14. Скачать Функциональные завтраки (Ольга Угрюмова)

    Утро — это самое важное время, от которого зависит ваше самочувствие и настроение в течение дня. Если вы начнете день рано и с функционального завтрака, то ваш день пройдет совершенно иначе: активно, без сонливости и скачков настроения. Функциональный завтрак – это баланс нутриентов, клетчатки...
  15. Скачать [Ugrymova.O] Рецепты Антикандидной диеты (Ольга Угрюмова)

    Полное руководство по прохождению антикандидного протокола. Это не просто рецепты, это готовый рацион, который вы можете собрать из предложенных блюд вместе с моими подсказками. Рецепты Антикандидная диета составлены мной, нутрицологом и натуропатом Ольгой Угрюмовой. В сборнике вы найдете...
  16. Скачать 6 Летних сезонных овощных сборников (Ольга Угрюмова)

    Откройте мир вкусных и полезных овощных блюд с нашей эксклюзивной летней коллекцией! Вас ждут сезонные рецепты, которые раскроют привычные овощи с совершенно новых сторон. Рецепты с неожиданным прочтением, которые интересно и вкусно готовить. Не только стандартные кабачковые оладьи или...
  17. Скачать [nutriciolog_zhukova] Методичка детская + рецепты для первого прикорма (Валентина Жукова)

    Детская методичка это обновлённая версия старой методички, мы добавили аналоги нутрицевтиков с российского рынка. ⠀ Содержание осталось прежним Какие темы разобраны в методичке? ⠀ ✔Прикорм (правила прикорма) ✔Основные принципы питания детей старше 3 лет ✔Белки/жиры/углеводы ✔Костный бульон и...
  18. Скачать Рецепты для снижения веса (Ольга Угрюмова)

    Снижение веса — это комплексный подход, в котором питание играет важную роль. Сильные ограничения и скудный рацион — именно тут кроется основная ошибка худеющих. Ваше питание должно быть разнообразным и сбалансированным, тогда у вас сохранится мотивация и вы будете чувствовать себя сытым и...
  19. Организатор

    Скачать [Пракукинг] Действий меньше, еды больше -ПРАвильные и простые блюда в одной посуде (Ольга Шенкерман)

    Ну что же! Пришла представить вам буквально проект года! Нам всем сейчас приходится много готовить. Несмотря на то, что многие из нас любят готовить, сейчас от этого устаю даже я. Дети дома, мужья дома, еда исчезает со скоростью света. Мне захотелось облегчить ваш труд, чтобы и вы и ваши семьи...
  20. Скачать Кулинарный класс Здоровые перекусы для детей (Ольга Угрюмова)

    Описание Дети постоянно хотят есть и требуют что-то перекусить. Знакомо каждой Маме. Если перекусы не будут сбалансированы, то это может вызвать всплеск уровня сахара крови, повышенную эмоциональность и возбудимость. В результате ребенок не захочет есть. Нормальный прием пищи, состоящий из...
Сверху