Результаты поиска по запросу: Перепрограммируй свою осанку (Андрей Ткаченко)

Андрей Ткаченко преподаватель хатха-йоги, медитации, пранаямы и дипломированный йогатерапевт. Начал заниматься темой здоровья позвоночника в 2011 году, с 2015 помогает людям, ведёт семинары и консультации. В прошлом году разработал методику по коррекции сутулости и доказал ее научно. Курс...

Тревога... Медленно приближаясь, она поднимается высокой волной и обрушивается нестерпимым чувством угрозы. Все эти ощущения спровоцированы гормоном стресса - кортизолом. Он преумножает наши страхи и... защищает нас. Тревожность - это естественная природная сигнализация, доставшаяся нам от...

Сутулость – побочный эффект сидячего образа жизни. Помимо болей в мышцах спины и шеи, она может вызывать мигрень, нарушение метаболизма, повышение давления и уровня сахара в крови. А правильная осанка, напротив, укрепляет здоровье и улучшает настроение – помогает фокусироваться на хорошем и...

Запись мастер-класса, прошедшего онлайн и посвященного реабилитации ног при растяжении, разрыве, воспалении сухожилий. Класс сочетает подробный разбор действий, теорию и практику. Этот класс посвящён реабилитации связок ног. Он построен на сочетании теории и практики на базе йогатерапии и...

+ получится то, что не получалось + прогресс в гибкости за одно занятие + ясность - как избежать травм и боли Есть люди гибкие от природы – им легко даются шпагаты и наклоны. Однако в комплекте с гибкостью природа даёт телу другие проблемы. Смею вас заверить, этих проблем немало. А есть люди...

Мастер-класс «Освоение наули» Андрей Ткаченко 29 марта в 19:00 по Мск Бесконечен спор среди практиков: важна ли в йоге форма, рождает ли она содержание? Или йога, прежде всего, про тонкие настройки, про изменения ума, которые – в свою очередь – порождают трансформацию тела? Важно ли уметь...

Осанка - не всегда про мышцы, а часто про наши мысли. Вы откроете книгу и почувствуете, как постепенно расправляются ваши плечи. Это легкая история о том, как простой отпуск наедине с собой способен превратиться в точку, начиная с которой жизнь пойдет, что называется, «в гору». Предлагается ряд...

Мастер-класс онлайн посвящён травмобезопасности и реабилитации коленей, описана общая схема профилактики и восстановления после травм различного происхождения. Подробно - ситуация типичной травмы практиков йоги, "лотосных коленей". Теория совмещается с практикой.

Шея и поясница - те зоны позвоночника, боль в которых встречается очень часто. Классы в мягкой терапевтичной манере прорабатывают эти зоны, способствуя улучшению питания тканей, увеличению подвижности и снижению дискомфорта. Все классы - запись онлайн-занятий, проведенных в период март-май 2020...

"Я убежден, что для огромного количества людей является актуальной работа со своими целями, стремление к исполнению желаний. Во многом эта жажда найти моментальное, лёгкое, спонтанное решение и приводит к тому, что мы топчемся на месте в нерешительности, никак не начиная нужные действия. Нам...

Запись класса, посвящённого реабилитации стоп. Теоретический блок описывает анатомию стоп и голеностопного сустава. Показаны методы самомассажа, тесты на движение, упражнения для возвращения подвижности стоп, упражнения на их стабилизацию

Укрепление спины Запись тематических онлайн-классов, объединенных темой укрепления мышечного корсета, вертикализации и создания целостного образа тела. Вы можете приобрести эти классы и стать сильнее! Это ответ на частую рекомендацию людям с проблемной спиной – укреплять её. Как? Теперь -...

Варикозная болезнь выражается в слабости венозной стенки. Она может поражать разные регионы тела, чаще - ноги и малый таз. Слабость венозной стенки, как считают современные исследователи, объясняется генетическими особенностями. Снижается содержание коллагена и соотношение между его видами в...

Никто из нас не родился с инструкцией к жизни Но мы хорошо понимаем, в каком состоянии хотели бы пребывать, когда ощущаем свою уместность, стабильность, покой. Когда нет гнёта тревоги, суеты. Когда цепочка бесконечных реакций на внешнее прерывается и действует внутренняя сила - наша...

Класс был посвящен подготовке к сезону простуд и реабилитации движением и дыханием после перенесенных респираторных заболеваний. В фокусе - дыхательные техники йоги. Класс сочетает теорию и практику.

Сегодня мы продолжаем развивать тему безопасной гибкости. Я погружаюсь и исследую этот аспект, потому что в современной практике йоги и фитнеса есть огромное количество ошибок, которые приводят к травматизации. Я считаю своей миссией и долгом распространять эти знания, чтобы люди занимались...

Какими будут занятия? 60 минут вечером Лучшее время для этой практики — конец дня. Естественная пауза, которая возникает между активностью и занятостью и завершением дел и подготовкой ко сну Умеренная активность Небольшая нагрузка будет фокусироваться на растяжении, расслаблении, релаксации...

9.10.2021г Подготовительные упражнения и дыхательная практика с пояснением. Укрепляем и развиваем дыхательную систему. Делаем ум стабильным. Содержание: комплекс "продышек" - подготовительных практик схема и комплекс "внутренней практики": простая форма чакра дхараны практика задержек дыхания...

Свободное дыхание Запись онлайн-занятия, посвященного развитию, укреплению и оздоровлению дыхательной системы. Свободное дыхание | 2 Запись онлайн-занятия, посвященного развитию, укреплению и оздоровлению дыхательной системы. Дыхание - усиление возможностей В фокусе внимания онлайн-класса -...

Курс будет актуален: — для людей с уже проявленными нарушениями осанки— в качестве профилактики сутулости, для компенсации факторов образа жизни, таких как долгое сидение, активное пользование гаджетами и т.п. Уроки последовательно, в теории и практических комплексах упражнений, рассматривают...