Результаты поиска по запросу: Марафон по личной практике (Анастасия Рашевская)

Пятинедельный марафон по личной практике со мной и @nastyatoledo 🔥 Даты проведения: 12 апреля — 16 мая (наша обратная связь с ответами на вопросы, вам никаких отчётов присылать не нужно) + доступ ко всем материалам (уже без нашей обратной связи) до 1 августа. Марафон будем проводить в профиле...

Итак, курс состоит из 7 частей (вы делаете разогрев, затем 1 или более блоков по работе с балансами, затем завершающий блок): ⠀ Разогрев, 26 мин Эка Хаста Бхуджасана и Эка Пада Бакасана 2, 21 мин *обратите внимание, в названии я указываю просто асаны, но упор в уроках делается именно на...

Задачи тренировок: - сильные ноги и кор - вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности - силовая, функциональная подвижность тбс - динамико-статическая работа Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашей осведомлённости ⠀ Крепкая база для ВСЕХ глубоких положений...

Я приготовила для вас подарок- это потрясающий эффективный урок для практикующих уверенного базового уровня и выше (можно очень выше) — один из лучших моих и наиболее точнопроработанный по теме Ш П А Г А Т О В! Если у вас уже есть мои уроки по ним- вам тоже будет очень интересно, потому что...

8 видео: Универсальный разогрев/полноценная самостоятельная практика с акцентом на укрепление ног, спины, увеличение подвижности позвоночника и плечевых суставов, 1 час 14 мин Короткий вариант разогрева с аналогичными акцентами, 33 мин ⠀ 5 блоков углубленной работы в прогибах Мост и мост на...

Любите протоколы Табата? ⠀ Много вопросов в Директ по последним сториз, тренировка по Табата — это интервальная тренировка, в практику вы можете добавить сколько угодно сетов (1 сет: 8 подходов, длительность подхода 20 секунд и 10 секунд отдых) в зависимости от ваших целей. Работать в динамике...

КУРС-КОНСТРУКТОР, 7 видео: 3 варианта комплексного разогрева по 40 мин, которые можно использовать в качестве разминки перед акцентированным блоком или как самостоятельную практику — там все те упражнения, которые я, вариируя, всегда использую в начале занятия, чтобы разогреваться и развиваться...

5 видео на основе «чекапа» (см несколько постов назад) Для начинающих можно использовать как видеоуроки — включать и заниматься, для продолжающих — как пособие, посмотреть и проанализировать свою практику, впоследствие включая в свои регулярные занятия необходимые элементы Это не «энциклопедия...

Мой долгожданный видеокурс по Пинча Маюрасане Это курс от нуля (не в принципе в практике йоги, а в работе с Пинчей) ✅ маркер готовности к курсу — хотя бы с колен крепкая Чатуранга, собака вверх, собака вниз, в целом базовые знания ❌ курс не подходит для тех, кто никогда не занимался...

Новый урок: освоение и углубление Вишвамитрасаны и Курмасаны ⠀ Тренировка для продолжающих, идеальной по статистике длительности: 1 час + шавасана, комфортный темп ⠀ Урок будет очень полезным тем, кто только осваивает эти формы, поскольку я даю эффективные и в долгосрочной перспективе безопасные...

Описание: Эта книга для тех, кто стремится превратить свою «фантазию» о счастливой жизни в реальность. Научиться спокойно и взвешенно принимать решения в любых ситуациях. Уменьшить уровень стресса. Победить синдром самозванца. Автор также подскажет, как: • трудиться на работе плодотворно и...

Вы узнаете что такое любовь в астрологии и как она проявляется чего вы на самом деле хотите от отношений и как это получить что помогает и мешает строить отношения или встретить партнера какие люди нужны нам в окружении, чтобы мы росли как нам блокирует отношения непроработанная Венера и как это...

Вы узнаете что такое любовь в астрологии и как она проявляется чего вы на самом деле хотите от отношений и как это получить что помогает и мешает строить отношения или встретить партнера какие люди нужны нам в окружении, чтобы мы росли как нам блокирует отношения непроработанная Венера и как это...

Вы узнаете что такое любовь в астрологии и как она проявляется чего вы на самом деле хотите от отношений и как это получить что помогает и мешает строить отношения или встретить партнера какие люди нужны нам в окружении, чтобы мы росли как нам блокирует отношения непроработанная Венера и как это...

Внутренний критик не позволяет радоваться жизни Мы постоянно оцениваем и обесцениваем себя, даже если вполне успешны. И не важно, какая у вас должность, внешность и доход — внутри сидит мысль, что этого недостаточно, что нужно ещё доказать: вы способны на большее. Вы гонитесь за идеальной...

Программа интенсива БЛОК 1. Микробиота. Методы диагностики. Метод ХМС (по Осипову) Урок 1. Приветственный урок. Урок 2. Микробиом и его влияние на здоровье человека. Урок 3. Методы диагностики микробиоты (сравнение методик). Метод ХМС по Осипову - отличия и преимущества. Урок 4. История открытия...

Программа интенсива БЛОК 1. Микробиота. Методы диагностики. Метод ХМС (по Осипову) Урок 1. Приветственный урок. Урок 2. Микробиом и его влияние на здоровье человека. Урок 3. Методы диагностики микробиоты (сравнение методик). Метод ХМС по Осипову - отличия и преимущества. Урок 4. История открытия...

Программа интенсива БЛОК 1. Микробиота. Методы диагностики. Метод ХМС (по Осипову) Урок 1. Приветственный урок. Урок 2. Микробиом и его влияние на здоровье человека. Урок 3. Методы диагностики микробиоты (сравнение методик). Метод ХМС по Осипову - отличия и преимущества. Урок 4. История открытия...

Описание вязания костюма спицами. Формат pdf, попетельное описание + фото.

Практическое Таро: Путь к личной и клиентской практике Освойте систему Таро для предсказаний и прогноза исхода любых событий, а также диагностики линий судьбы и кармических задач человека. Этот курс для Вас, если Вы хотите: Освоить Таро и начать делать расклады для себя и клиентов под любые...