Результаты поиска по запросу: Как обрести уверенность и научиться говорить «нет». Экспресс-тренинг (Энн ван Штаппен)

Уникальная серия "Экспресс-тренинг"! Серия этих интерактивных книжек с упражнениями была разработана для того, чтобы помочь вам, наконец, взяться за дело и достичь успеха в любой сфере жизни. В каждой книге вы найдете интересные упражнения, яркие иллюстрации, полезные советы и мудрые мысли по...

Описание книги Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить «нет» – один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным – эта...

Как часто вы задерживаетесь на работе? Или проводите выходные не так, как хотели бы? Или делаете то, что требуют ваши родители? Если довольно часто, то возможно, у вас есть сложности с тем, чтобы говорить с другими о том, что вам не нравится. Как научиться говорить «нет», будем разбираться на...

За каждой чужой вилкой, которая шурует в вашем салате, сумкой, положенной на ваше место, просьбой, на которую вы «ну никак не могли ответить отказом», и советом, которого вы точно не просили, стоят они. Нарушители ваших границ. Обычно люди, которые вдруг начинают защищать свои границы, не...

Курс для тех, кто: Хочет научиться отказывать людям для своего благополучия. Не может отстаивать свои мнения и решения. Регулярно чувствует вину, тревогу, страх, стыд и неуверенность в своем выборе. Хочет выстраивать отношения с людьми, сохраняя свои личные границы. Чувствует, что поддается...

Курс для тех, кто Соглашается на что-то, даже когда хочет отказать Дает в долг, работает сверхурочно, выполняет чужие просьбы и поручения, когда делать этого не хочет Воспринимает проблемы окружающих, как свои Испытывает чувство вины, каждый раз, когда не бежит на помощь по первому зову...

В книге "Границы счастья: Как уважать себя и других, научиться говорить «нет» и быть собой" вы откроете ключ к гармоничной жизни, где личные границы становятся мостом к истинному счастью и самоуважению. Эта вдохновляющая работа ведет вас через лабиринт самопознания, показывая, как понимание...

Книга поможет вам освободиться от давления чужих ожиданий и найти внутренний покой. Узнайте, как говорить «нет», сохраняя при этом свою целостность. В книге раскрываются секреты защиты личного пространства, достижения душевного равновесия и утверждения своего «я». Практический курс с техниками...

Хорошие девочки. Откуда они берутся? Кому они выгодны и почему несчастливы? «Хорошая девочка» переполнена правилами и шаблонами. Порой она не может иначе ответить на вопрос, почему поступает так или иначе, кроме как встречным вопросом: "А разве это не правильно? Но ведь так положено?". Кем...

Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней Эта книга научит вас, как перестать быть «губкой» для проблем других и начать уважать собственные границы. Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с...

Эта книга научит вас, как перестать быть "губкой" для проблем других и начать уважать собственные границы. Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с людьми? Будто кто-то высосал из вас всю энергию? Так происходит, когда мы не умеем защищать личные границы. Эта...

Йога о том, как стать гармоничной личностью и решить свои проблемы Когда и как нужно говорить НЕТ [Шива Центр] Когда и как нужно говорить НЕТ (Шива) Автор: Шива Вакья Сиддха Баба

Бывает ли такое, что вы теряете контроль над своей жизнью? Случается ли, что вы соглашатесь на вещи, о которых потом жалеете? Происходит ли так, что вы слишком перегружены, не можете седлать правильный жизненный выбор и не понимаете, на чем остановиться? Если ответ – да, значит вам обязательно...

- Вы замечаете, что жертвуете своими желаниями и потребностями в угоду родственникам, друзьям и коллегам? - Вам сложно отказать людям в помощи, и многие откровенно садятся вам на шею? - Вы испытываете вину и стыд, если говорите кому-то «нет»? - Вы не видите от людей благодарности за...

"Харизма голоса" — это книга-тренинг для тех, кто хочет говорить уверенно, выразительно и производить сильное впечатление. Простые упражнения и техники помогут настроить голос, улучшить дикцию, управлять мимикой и телом, а также побороть страх перед аудиторией. Ваш голос станет главным...

Вам обязательно нужно работать над самооценкой, если: Вы спрашиваете совета у окружающих по любому поводу Ведете себя напоказ, “рисуетесь” перед людьми Боитесь публичных выступлений Не можете расстаться с низкооплачиваемой работой или попросить прибавку к зарплате Никому не отказываете в...

Четыре правила из моих шести касаются именно речи. — Сразу говорить о том, что не нравится. — Не отвечать, когда не спрашивают. — Отвечать только на вопрос. — Выясняя отношения, говорить только о себе. Исходя из того, как мы разговариваем, выстраиваются наши семейные, любовные и рабочие...

Я справлюсь, мама. Как пережить потерю, обрести любовь и научиться готовить (Оливия Поттс) Проникновенные, смешные, жизнеутверждающие мемуары о том, как пережить утрату, влюбиться и научиться печь потрясающие торты. В книге вы найдете рецепты ― от торта «Павлова» с маракуйей до пастушьего пирога...

Расчёт по вашим меркам. 34 страницы 20 видеофайлов 8 фото 2 схемы 21 тех. рисунок Есть формулы! Подробнейший алгоритм расчета погона, огромное количество технических рисунков. ФАЙЛ С АВТОМАТИЧЕСКИМ РАСЧЕТОМ и точками разворота ростка! Ложная кеттлевка, невидимые точки разворота ростка...

О книге Общение — ключ к успеху в карьере, личных отношениях и саморазвитии. Но не все умеют говорить так, чтобы их слышали, понимали и доверяли им. Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто хочет превратить разговор в инструмент влияния, доверия и дружбы. Вы узнаете: • Как преодолеть...