Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Экспресс-тренировки по 30 минут, для которых нужны только кроссовки.
Программа:
20 экспресс-тренировок по 30 минут
Рекомендации по питанию
Четкая мотивация
Простой и бережный уход за телом в домашних условиях
Вы получите:
—Доступ к клубу «Дофаминовые шаги» - 30 дней с момента оплаты.
—Любой...
Организатор
Тема
владимириевлев
дофаминовые шаги
октябрь 2025
шагайихудей
Лучшие домашние тренировки для похудения — без лишнего оборудования, только кроссовки!
Похудейте на 6 кг всего за 2 недели с нашей эффективной программой!
Абонемент на 1 месяц (период с 22.09.25 по 17.10.25)
Что Вас ждет:
1. 20 экспресс-тренировок по 30 минут — эффективные и энергичные, чтобы...
Aноним
Тема
2025
абонемент на 1 месяц
владимириевлев
дофамин
дофаминовые шаги
красивая фигура
похудение
сентябрь-октябрь 2025
Экспресс-тренировки по 30 минут, для которых нужны только кроссовки
Каждый день новая тренировка в новой локации!
Похудейте на 6 кг всего за 2 недели с нашей эффективной программой!
Абонемент на 1 месяц
Что вас ждет:
1. 20 быстрых тренировок по 30 минут — никаких специальных тренажёров, только...
Готовое меню, которое мы специально разрабатывали для участников клуба Дофаминовые шаги - 2,5 месяца
Все для Вас - если есть сложности: а что готовить? а как разнообразно питаться? а что можно есть? а что нельзя — то точно берите Сборник
в нем более 100 рецептов
— завтраки
— закуски
— вторые...
Шагательные тренировки подходят тем, кто хочет:
Уменьшить вес без вреда для здоровья
Позаботиться о здоровье и снять стресс
Если врач рекомендует активность, шагайте с нами
Это безопасно и полезно для сердца, нервной системы, позвоночника и суставов
Привести тело в тонус и зарядиться энергией...
Шагательные тренировки подходят тем, кто хочет:
Уменьшить вес без вреда для здоровья
Позаботиться о здоровье и снять стресс
Если врач рекомендует активность, шагайте с нами
Это безопасно и полезно для сердца, нервной системы, позвоночника и суставов
Привести тело в тонус и зарядиться энергией...
Aноним
Тема
бисквитные торты
высокие торты
зож
кондитерка
похудание
рецепт
рисунок на торте
торты на заказ
тут твой торт
худей на шагах
шагай дома
шаги
Шагай дома — единый абонемент на всё!
Доступно на любых устройствах:
Большой выбор нескучных тренировок
Общение и активности в чате клуба
Зажигательные и опытные тренеры
База рецептов из привычных продуктов
Полезные вебинары про здоровье
20 программ и 250+ нескучных тренировок:
Шагайи...
Организатор
Тема
800 долларов в месяц
дмитрий кириченко
похудение
худей на шагах
шагай дома
НОВОГОДНИЙ САМЫЙ ПЕРВЫЙ ИНТЕНСИВ
«ШАГАЙ ДОМА»
Никак не можете начать тренироваться?
Просто начни шагать!
+2.000 шагов
КАЖДЫЙ ДЕНЬ С НАМИ
ШАГАЙ:
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
И НАСТРОЕНИЯ
РАЗНООБРАЗНО И В УДОВОЛЬСТВИЕ
ШАГАЙ СЖИГАЙ КАЛОРИИ, ПРИВОДИ ТЕЛО В ТОНУС
Ходьба — базовый вид тренировок.
Это отличный...
Aноним
Тема
автор алексей тимофеев
дмитрий кириченко
интенсив шагай дома
новогодний интенсив
подкаст алексея тимофеева
шагай дома
шаги к здоровью
Общее физическое развитие для малышей от 10 до 18 месяцев и подготовка к самостоятельной ходьбе.
Интенсив необходим детям в возрасте от 10 до 18 месяцев, которые:
• Еще не ходят самостоятельно
• Не умеют вставать без опоры
• Не используют корточки для игр
• Сидят в W-позиции
• Шатко ходят...
Aноним
Тема
anutti.supermama
wow-buket
автор анна губина
анна губина
новогодний мастер-класс
первые шаги
подготовка к ходьбе
развитие ребенка
учиться ходить
шагай-ка
шагайка
шоколадный букет
Рецептов «Ешь ихудей» позволят кушать много, кушать вкусно, похудеть навсегда
Кому подойдут рецепты:
Рецептник— создан специально для девушек, которые хотят без вреда для здоровья, голодных диет и тренировок создать красивое тело. И быть той самой подругой, которая постоянно жрет и не...
Aноним
Тема
автор владимир сургай
аделя сабирова
ешь ихудей
завтраки
мастер google ads
мастер яндекс директ
Азарт и самоконтроль
Как нас втягивают дофаминовые ловушки – и как из них выходить
Эта книга посвящена зависимостям, которые кажутся безобидными и даже нормальными: алкоголь «по праздникам», вечерние сериалы, бесконечные рилсы, ставки «для интереса», онлайн-игры, порно. Всё это легально...
Организатор
Тема
азарт и самоконтроль
дмитрий смирнов
как из них выходить
как нас втягивают дофаминовые ловушки
«Практическое руководство по винокурению» – основанный на более чем двадцатилетнем опыте автора настольный справочник для тех, кто хочет сам создавать качественные алкогольные напитки. Книга содержит описание сырья, технологий и оборудования для домашней дистилляции, а также большую коллекцию...
Практики комплекта
«8 кусков парчи. Первые шаги» помогут вам:
Снять усталость и уравновесить душевное состояние после рабочего дня
Получить полноценную тренировку и укрепить мышцы рук и ног
Улучшить регуляцию кровотока в сердце и органах брюшной полости
Выправить позвоночник
Повысить гибкость...
Организатор
Тема
8 кусков парчи
владимир осипов
мастер ли минь
первые шаги
Отныне вы забудете, что такое скучное правильное питания. На место отварной грудки и овощного салата придут неординарные и низкокалорийные блюда.
Вкусовые рецепторы будут удовлетворены, рука не потянется за пряничком. А приятным бонусом станет плавное снижение веса без вреда для организма. Ваша...
Секреты домашнего приготовления крепких напитков: коньяк, джин, виски
Описание книги
«Идеальный самогон» – книга о домашней дистилляции и производстве крепких напитков из разнообразного сырья (сахара, зерновых, фруктов, ягод). В ней дается авторский взгляд на современное состояние этого...
Под контролем
Гайд с пошаговой инструкцией как похудеть за месяц (доступ всегда)
Меню с рецептами
и граммовкой
Программа силовых
и кардиотренировок
для дома.
Телеграмм-канал
с полезными рецептами и советами
Закрытый чат участниц для общения и мотивации
Ежедневный контроль питания, тренировок и...
Организатор
Тема
lut
lutov photo
владимир лютов
дарья никитина
жирубой
пакет пресетов
худей со мной
Как похудеть без сильных затрат иизнурительных тренировок раз и навсегда!
Всем привет! Я блогер - Рустам Майер! (2,5 млн Instagram и 2,2 млн YouTube)
Главная цель создания данного гайда - невероятное желание поделиться своим опытом с вами ии показать как я, за пару месяцев, потерял более 20кг...
ВТОРАЯ КНИГА РЕЦЕПТОВ ОТ МАРГАРИТЫ «ЕШЬ ИХУДЕЙ»
50 рецептов для разнообразного и здорового рациона питания
На приготовление каждого блюда у вас будет уходить не более 30-ти минут!
В книге вы найдете кулинарные лайфхаки от Маргариты
52 страницы в PDF-формате, которые всегда под рукой
Чему Вы научитесь
Основные законы мироздания, магии и практических работ
Изучим и поймем, насколько сильно мы зависим от законов мироздания. Узнаем, как трансформируется и рушится энергетическое поле от нарушений самых простых правил.
Разберемся как устроен человек и мир на энергетическом...
Организатор
Тема
владимир журавлев
магия
новая психокибернетика
первые шаги в магии
татьяна ель
татьяна ельшина