Результаты поиска по запросу: Внутренний покой: как понять и преодолеть тревогу (Юлия Кайманова)

Эта книга — живой и понятный гид по миру тревожности, который знаком каждому. Здесь раскрываются причины и механизмы тревоги, а главное — даны эффективные стратегии и техники, помогающие взять тревогу под контроль и вернуть радость жизни. Если тревога мешает дышать, спать и быть собой, эта книга...

Описание книги: Беспокойство о здоровье в той или иной форме свойственно всем. Каждый из нас хочет жить наполненной и счастливой жизнью без болезней и травм и желает, чтобы близкие были здоровы. Однако зачастую внимание к своему самочувствию, волнение за детей, родителей перерастает в навязчивую...

ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА КУРСА - повысить адаптивность нашей психики к изменениям внешнего мира. Курс построен так, чтобы сформировать новые реакции и сломать стереотипные негативные установки. Через глубокое понимание стрессовых ситуаций мы будем приобретать навыки борьбы с тревожностью. Особенно это...

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство или Как смириться с неопределенностью. Для подростков. Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей, другие редко задумываются о ней и просто продолжают жить, третьи...

ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА КУРСА - повысить адаптивность нашей психики к изменениям внешнего мира. Курс построен так, чтобы сформировать новые реакции и сломать стереотипные негативные установки. Через глубокое понимание стрессовых ситуаций мы будем приобретать навыки борьбы с тревожностью. Особенно это...

О книге Каждое утро ваш мозг просыпается вместе с вами и уже за первые минуты принимает сотни мелких решений — от выбора пути на работу до того, какое слово сказать первым. Но почему одни решения даются нам легко и безошибочно, а другие оборачиваются промахами и сожалениями? В «Тайнах нашего...

О книге Каждую секунду кто-то пытается изменить ваше решение. И чаще всего — незаметно. Вы думаете, что сами выбираете, что купить, во что поверить, с кем остаться. Но нейробиологи обнаружили шокирующее: ваш мозг решает, поддадитесь ли вы влиянию еще до того, как вы это осознаете. Пока вы...

О книге: Чувство вины знакомо каждому человеку. Но откуда оно появляется и с чем на самом деле связано? Эта книга расскажет о различных его источниках и покажет способы, как освободиться от этой темной тени на нашей жизни. Эта книга поможет распутать тайну чувства вины. С помощью примеров из...

О книге Откройте для себя удивительную связь между тарелкой и настроением — эта книга переворачивает представление о еде, раскрывая секреты питания, способного менять ваше мышление, эмоции и психическую силу. Узнайте, как вкус и качество пищи способны исцелять душу, управлять стрессом...

Искусство дыхания Руководство по дыхательным техникам и их влиянию на здоровье В этой книге раскрывается удивительный мир дыхания — одного из самых мощных и доступных инструментов для поддержания здоровья, гармонии и внутреннего равновесия. Читатель познакомится с историей и философией...

Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга – универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую...

О книге Что, если стресс — не ваш враг, а секретное оружие для успеха? Каждый день миллионы людей страдают от стресса, считая его неизбежным злом современной жизни. Но что, если всё не так? Что, если тот самый механизм, который мучает нас бессонными ночами и головными болями, на самом деле —...

Хоопонопоно — это древние гавайские методы обретения гармонии и внутреннего покоя. Они позволяют легко решать проблемы и трансформировать их в добро. "Мир начинается с тебя!" — гласит гавайская мудрость. Каждый человек несет ответственность за свои собственные поступки и за те события, которые...

Если вам надоело находиться в ожидании чего-то и надеяться на кого-то, то эта книга поможет вам опираться на собственные силы, а также откроет новые пути к счастью и самореализации. Вы найдете здесь не только описание большинства наиболее распространенных страхов, но и причины их возникновения...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Автор: Элина Фролова О книге: Книга Элины Фроловой – универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на...

Что делает нас слабыми? Почему одни действуют, а другие стоят на месте? Почему приходят проблемы? На эти и многие другие вопросы Вы получите ответ.

Об аудиокниге Данное аудио сосредоточено на иллюзии, в которой живут большинство людей, и на том, как освободиться от нее. Это приглашение открыть в себе глубокое измерение сознания, которое есть в каждом человеке, как бы он ни был потерян в мыслях, во времени, в прошлом и будущем. «Никто...

Как найти внутреннюю опору, когда мир сходит с ума. Именно этот вопрос задала себе Бриджит Делейни, обозреватель редакции The Guardian, когда решила обратиться к мудрости стоиков, проверенной не веками, но тысячелетиями. В течение года она исследовала работы Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия...

Мощнейший вебинар по работе с нейросетями и ИИ С приглашённым экспертом. Не пустое «сейчас вам нейросеть тексты напишет» в стиле Тамары Иванны из бухгалтерии — а реальные сценарии, шаблоны и инструменты, которые экономят часы жизни и делают контент, который цепляет и продаёт Вы просто не...

Итак, по этому описанию можно связать манишку сверху вниз, с застежкой на кнопках. Эта модель отличается от своих собратьев тем, что полностью распахивается и очень легко расстегивается и застегивается на магнитные кнопки (их можно купить на Ozon, на Wildberries) ⠀ Пряжа: Серая манишка - Love...