Результаты поиска по запросу: Верх/Низ 4-х дневный сплит (Денис Юровских)

О программе: Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д. К программе составлен график и план упражнений, а...

О программе: Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д. К программе составлен график и план упражнений, а...

Вы сможете: Быстро помочь себе и близким в экстренных ситуациях Самостоятельно вести острую болезнь Помощь в любое время суток с готовой аптечкой и схемами приема Научиться понимать процессы в организме и как работает гомеопатия Научитесь подбирать препараты под экстренные случаи! Самый...

Этот тренинг сделает Ваш голос КРАСИВЫМ И УБЕДИТЕЛЬНЫМІ Вы получите специальную теоретическую информацию, упражнения и практики, которые помогут вам говорить КРАСИВО. Вы поймёте, что же такое ВАШ ГОЛОС и зачем он нужен Узнаете как отрабатывать и регулировать тембр голоса Как регулировать его...

Почему большинство тренировочных курсов не дают желаемого результата? Проблема не в упражнениях, а в качестве их выполнения. Даже среди специалистов мало, кто глубоко разбирается в биомеханике и понимает, как двигаться эффективно и безопасно. А что говорить о тех, кто тренируется...

КЕТО - это не просто очередная новомодная диета. Или питание, на котором нужно продержаться неделю-две и всё пройдёт. Это образ жизни. Это совершенно другой способ получать энергию. Организм перестраивается и начинает использовать ресурсы, которые на обычном питании у вас бездействуют...

миндальные крышечки на итальянской меренге & 16 начинок; обучение в формате видео и текстовой инструкции, которые остаются у вас навсегда; личное сопровождение в мессенджере в формате вопрос — ответ; БОНУС! адаптированный под рецептуру трафарет для отсаживания крышечек. УРОК НУЖЕН, ЕСЛИ ВЫ...

Обучение по созданию костюма в акварельной технике Лиза Волгина - Художник акварелист. Член ботанических сообществ художников России и Англии. Представитель французского бренда арт материалов Sennelier. В моих акварельных картинах я обращаюсь к корням, и пытаюсь передать мои личные переживания...

МК Манишка Листики. Состав МК 1ПДФ файл.

Мастер-класс куколка содержит описание вязания тела куклы, крепление волос и оформление личика. При плотном вязании получается около 20 см без прически

Рекомендации по подбору фото Обработка фото Удаление фона Оформление стикера Создание стикера в фигуре Создание собственного мультяшного персонажа (5 вариантов) Загрузка стикеров в бот Создание эмодзи алфавита Как создать ровный алфавит загрузка шрифтов в приложение загрузка эмодзи в бот каналы...

JURI Sweater - элегантный пуловер с воротником-стойкой и рукавами-реглан; это базовая вещь, и она найдет свое место в любом гардеробе. Пуловер выполняется круговыми рядами в узоре резинки Полу-Фишерман (далее по тексту - как ПФ-резнка); направление работы - сверху-вниз. Лицевой стороной узора...

Два подробных мастер класса по созданию браслета и игольницы находятся в закрытой группе в ВК. В уроки входят схемы, МК по вышивке и сборка изделий.

Это схема вязания крючком амигуруми для набора из трех грибных спрайтов (вдохновленных восковой шапочкой фиалки, восковой шапочкой попугая и лисичкой). Эти милые маленькие шарики готовы украсить ваш дом или прыгнуть в подарочный пакет, чтобы доставить радость вашим близким. Фиалка восковая...

МК в формате PDF содержит: • 8 страницы с подробным и пошаговым текстовым описанием в формате PDF 28 фотографий процесса вязания 3 видео с пояснением: Уровень сложности - легко Размер 10 см. (зависит от вашей плотности вязания, номера крючка и качества пряжи).

ОБ ЭТОЙ КНИГЕ Эта книга написана для читателя или исполнителя, который хочет заниматься чистым холодным чтением. Ничто из представленного здесь не требует заготовок, клипбордов, карт, лесок, наконечников для большого пальца или любых других устройств. Этот материал предназначен для...

Что такое скетчбук. А также тревэлбук и артжурнал. В чем разница. Какие материалы использовать. Для чего можно использовать скетчбук. Каковы его ``тайные выгоды``. Как рисовать быстро? Что рисовать в скетчбуке? Как убрать страх испортить лист? Как рисовать? Композиционные схемы и шаблоны...

Видеокурс содержит уроки по созданию фактур леса - коры, мха, лишайников, травы, снега - из шерсти с добавлением тканей, пряжи, волокон, методом мокрого валяния. Курс рекомендуется начинающим валяльщиками для расширения понимания возможностей войлока, и мастерам со стажем - вспомнить старые...

Записи лекций Центрального Отделения Ассоциации “Апполис” Формат – видеозаписи лекции в формате mp4. 8 занятий. Содержание: Карты Уравнителя часть 1 Пантеон Египтян Пантеон Греков Пантеон Германцев Пантеон Славян Пантеон Индусов Пантеон Африканцев Пантеон Китайцев

Вязаный пуловер Sparky Вязаный пуловер Sparky с интересной круглой кокеткой! Пуловер связан сверху вниз, и украшен милыми карманами! Размеры: 1 (2, 3, 4, 5)(6, 7, 8, 9) Окружность 88 (95, 109, 120, 131)(141, 152, 162.5, 173) см. Рекомендуемая свобода облегания 5 - 15 см; на фото показан размер 2...