1. Скачать [100-sv] Сушка на 30 дней + новая программа стройности с домашними тренировками (Света Ru)

    2х недельная программа тренировок и питания для упругого и стройного тела. (не марафон) Доступ к тренировкам на 2 месяца! Питание остаётся навсегда! Также питание по программе стройности можно чередовать или заменить на питание сушка Домашняя программа стройности тренировки + питание Домашняя...
  2. Скачать [100-sv] Домашняя программа стройности тренировки + питание (Света Ru)

    Домашняя программа стройности тренировки + питание Домашняя авторская программа стройности с тренировками для дома и питанием для достижения красивого, упругого, подтянутого тела
  3. Скачать [100-sv] Программа правильного питания на 30 дней (Света Ru)

    Полноценное меню с приготовлением, просчитанным КБЖУ на каждое блюдо на 30 дней. Для стройности, красоты и здоровья. В похудении, как и в сохранении своего тела здоровым и молодым, очень важная часть - это правильное, сбалансированное питание. По просьбе своих подписчиков я создала авторскую...
  4. Скачать [100-sv] Программа стройности. Только питание (Света Ru)

    2х недельная программа тренировок и питания для упругого и стройного тела. (не марафон) Доступ к тренировкам на 2 месяца! Питание остаётся навсегда! Домашняя программа стройности тренировки + питание Домашняя авторская программа стройности с тренировками для дома и питанием для достижения...
  5. Скачать [100-sv] Программа стройности. Только тренировки (Света Ru)

    2х недельная программа тренировок и питания для упругого и стройного тела. (не марафон) Доступ к тренировкам на 2 месяца! Питание остаётся навсегда! Домашняя программа стройности тренировки + питание Домашняя авторская программа стройности с тренировками для дома и питанием для достижения...
  6. Скачать [100-sv] Программа питания веган + домашние тренировки (Света Ru)

    Если ты решил(а) стать веганом. хочешь разнообразить свой рацион. соблюдаешь ПОСТ. у тебя аллергия на животный белок. Так как я в спорте, то меня волнует качество тела, здоровье, сбалансированный рацион, поэтому было важно включить в меню достаточное количества белков, жиров и углеводов. Хоть...
  7. Организатор

    Скачать Программа питания "Сушка" + бьюти-гайд (100-sv)

    Готовься в к пляжному сезону! Ты избавишься от подкожного жира и сохранишь мышцы! Просчитанное КБЖУ на каждое блюдо. Программа рассчитана на 30 дней: - 4-5 рецептов каждый день - просчитано кбжу на 1200ккал - каждый рецепт с притовлением и фото - кликабельное содержание - легко быстро попасть в...
  8. Скачать [100-sv] Все программы кроме веган (Света Ru)

    Вкусное, сытное, разнообразное меню с подробными рецептами 2х недельные видео-тренировки с подробным разбором упражнений Авторские программы стройности с домашними тренировками и питанием для достижения красивого, упругого, подтянутого тела. Эффективные программы стройности на всё тело + пресс
  9. Скачать [100-sv] Новый летний марафон (Света Ru)

    Новый летний марафон - самопрохождение. 20 дней марафона + 20 дней на повтор. Одновременный доступ для всех к тренировкам для дома и зала! Марафон подойдёт: Кто хочет убрать лишние кг. Лишний жир с боков и живота. Убрать рыхлость. дряблость, отёки. Для тех кто хочет изменить качество с тела...
  10. Организатор

    Скачать [100-sv] Марафон Январь 2024. Создай своё тело мечты (Света Ru)

    На марафоне вы: Уберёте проблемные места Сделаете плоским живот Избавитесь от лишнего жира Подкачаете ягодички Ты поймёшь, что есть более эффективные упражнения для ЯГОДИЦ, которые не калечат колени и суставы! Вкусное, простое, продуманное до мелочей меню с видео приготовлением! Все блюда...
  11. Организатор

    Скачать 30 дней сбалансированного питания для твоей фигуры! [100-sv]

    Разнообразное питание Программа питания с очень разнообразными рецептами и ПП вкусняшками. Также в рационе есть фрукты и шоколад. Она поможет тебе вкусно и правильно питаться, без срывов. ты не будешь чувствовать себя ограниченно, и удивишься сколько всего вкусного и полезного можно приготовить...
  12. Скачать [100_sv] Программа тренировок для зала (Света Ru)

    Построй красивое и рельефное тело вместе со мной . Моя авторская программа для зала с видео тренировками и техникой каждого упражнения. Самое эффективное средство для избавления от подкожного жира и приобретения рельефного подтянутого тела - это тренировки с отягощением. Конечно, возможно...
  13. Скачать [eatclean_menu] Новая программа питания 1400 ккал на 30 дней 2025

    Что входит в программу? Меню на 1400 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов. В меню все продукты обычные и бюджетные, их можно купить в любом супермаркете...
  14. Организатор

    Скачать Программа питания «сушка» Апрель 2021 (100_sv)

    Только меню . Апрель 2021 год Присоединяйся, хватит ждать и наедать бока с апельсиновой коркой, начинай действовать прямо сейчас, вместе со мной !!!! Пошли убирать ненавистный живот и бока, начни строить фигуру своей мечты! Начни ощущать восторженные взгляды мужчин и стань уверенней в...
  15. Скачать Сушка. Тариф Хочу с Поддержкой. 2025 (Света Тубер)

    Получи тело, в которое снова влюбишься Всего за 4 недели, даже если у тебя дети, работа, миллион дел и ни минуты на себя Нерегулярное питание и «кусочничество на бегу» Сидячий образ жизни и нелюбовь к тренировкам Последствия родов Постоянные переедания и тяга к сладкому Отношения, в которых еда...
  16. Скачать [Eatclean_menu] Новая Программа питания 1600 ккал на 30 дней 2025

    Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Что входит в программу? 1. Меню на 1600 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов...
  17. Скачать Меню ПП на 30 дней с описанием приготовления (рецепты) + программа тренировок для дома (Анна Ворончихина)

    Здесь вы найдете полноценное меню на 30 дней с описанием приготовления и полным расчетом КБЖУ. Мы разработали для вас самое простое и вкусное меню, никаких голодовок! Также, есть список продуктов, который вам понадобится при покупке в магазине, всё для вас уже рассчитано. БОНУСОМ для вас будет...
  18. Организатор

    Скачать Вегетарианская программа питания с железом на 30 дней (veg_russia)

    Мы снова готовим новинку Знаем, что одной из самых частых «болей» у тех, кто на растительном питании является дефицит железа. Сами сталкивались, в курсе, как это негативно отражается на состоянии организма. ⠀ ЖДА (железодефицитная анемия) проявляется слабостью, утомляемостью, сонливостью...
  19. Организатор

    Скачать Пескетарианская программа питания с железом на 30 дней (меню с рыбой) (veg_russia)

    Мы снова готовим новинку Знаем, что одной из самых частых «болей» у тех, кто на растительном питании является дефицит железа. Сами сталкивались, в курсе, как это негативно отражается на состоянии организма. ⠀ ЖДА (железодефицитная анемия) проявляется слабостью, утомляемостью, сонливостью...
  20. Скачать Сушка. Тариф Хочу сама. 2025 (Света Тубер)

    Получи тело, в которое снова влюбишься Всего за 4 недели, даже если у тебя дети, работа, миллион дел и ни минуты на себя Нерегулярное питание и «кусочничество на бегу» Сидячий образ жизни и нелюбовь к тренировкам Последствия родов Постоянные переедания и тяга к сладкому Отношения, в которых еда...
Сверху